ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В АЛМАТЫ

В настоящее время занятия фигурным катанием для взрослых пользуются весьма большой популярностью, становясь увлекательным времяпровождением и любимым хобби для людей всех возрастов. Это вполне объяснимо тем, что занятия подобной деятельностью способны подарить массу ярких положительных впечатлений, существенно повысить выносливость организма и укрепить собственный иммунитет. Регулярное катание на коньках поможет избавиться от угнетенного состояния и отвлечься от стресса. Чтобы достичь максимально полезных результатов от таких занятий важно с особой ответственностью и вниманием отнестись к выбору тренера, который будет осуществлять обучение фигурному катанию взрослых.

Особенности и преимущества

Как и любая физическая активность, катание на коньках способствует развитию и укреплению мышц, остающихся не задействованными в повседневной жизни. При регулярных занятиях с высококвалифицированным опытным тренером даже не имеющий спортивного опыта человек спустя всего несколько уроков научится выполнять элементарные упражнения. Катание на коньках — это не просто красиво, ведь уроки фигурного катания для взрослых обладают такими неоспоримыми преимуществами, как:

• В процессе обучения развивается растяжка, пластика и гибкость всего тела;
• Возможность избавиться от лишнего веса, что объясняется улучшением обмена веществ;
• Укрепление позвоночного столба и мышечного корсета;
• Возможность расслабиться после напряженного трудового дня и достичь полной эмоциональной разгрузки;
• Возможность весело и интересно провести время на льду и обзавестись новыми знакомствами среди людей с общими интересами;
• Развитие подвижности суставов.

Кроме всего вышеперечисленного фигурное катание для взрослых является отличным способом улучшить настроение. Давно доказанным фактом является то, что в процессе выполнения физических упражнений у каждого человека вырабатываются гормоны радости и удовлетворения. Одним из них является и широко известный дофамин. Именно он считается важнейшей частью «системы вознаграждения» мозга, потому как он вызывает чувство удовольствия и оказывает положительное воздействие на мотивацию и обучение.

Советы для начинающих заниматься фигурным катанием для взрослых

Уроки фигурного катания для взрослых всегда начинаются с правильного выбора одежды и снаряжения. В этом вопросе Вам помогут советы тренеров, имеющих серьезный опыт работы в данной сфере:

• Коньки стоит подбирать в соответствии с размером ноги без запаса;
• Начинать занятия стоит лишь убедившись в качественной заточке лезвий;
• Используйте только жесткие ботинки, не сминающие и не вызывающие дискомфорта в процессе передвижения;
• В процессе катания всегда используйте наколенники и налокотники, защищающие от получения серьезных травм.

Также не стоит забывать и о выборе профессионального тренера. Определить его квалификацию можно не только по опыту и мастерству. При этом очень важно сойтись с человеком характером, заниматься с ним должно быть легко и комфортно. Во время обучения фигурному катанию взрослых, выбранный Вами тренер будет помощь в первых шагах, исправлять ошибки и стимулировать дальнейший рост.